Expansorul este o mașină de exercițiu universală care vă permite să antrenați toate grupele musculare fără a utiliza echipament greu. Datorită nivelului de rezistență variabil, exercițiile cu expandator sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru sportivii experimentați.
Antrenamentul cu un expander ajută la întărirea mușchilor spatelui, umerilor, brațelor, picioarelor și nucleului, îmbunătățește coordonarea și susține sănătatea articulațiilor. Exercițiile pot fi efectuate atât acasă, cât și în sală, combinându-le cu antrenamentul de forță sau cardio.
